Twoja wyszukiwarka
Dieta 1000 kcal
Dieta 1200 kcal
Dieta 1500 kcal
Dieta 1700 kcal
Dieta Andersona
Dieta białkowa
Dieta Colette Lefort
Dieta czekoladowa
Dieta Diamondów
Dieta doktora Atkinsa
Dieta doktora Haya - niełączenia
Dieta hollywoodzka
Dieta japońska
Dieta jogurtowa
Dieta kopenhaska
Dieta księżycowa
Dieta makrobiotyczna
Dieta plaż południowych
Dieta po 40
Dieta przemienna
Dieta sokowa
Dieta sportowa
Dieta surówkowa
Dieta śródziemnomorska
Dieta w ciąży
Dieta w cukrzycy
Dieta witaminowa
Dieta ziemniaczana
Forum odchudzanie
Linki
>>  Polska Akcja Humanitarna


>>  Powiadom znajomego
       o stronie internetowej
       odchudzanie4u.fm.interia.pl

Podaj adres e-mail:




Dieta sokowa

Założenia - dieta sokowa:
    Twórca tej kuracji, prof. Michał Tombak, jest jednym z najbardziej znanych na świecie specjalistów od rosyjskiej filozofii leczenia naturalnego. Zaleca ona przeprowadzanie intensywnych terapii z wykorzystaniem naturalnych substancji. Podczas diety prof. Tombaka codziennie rano pijesz wodę wymieszaną z tzw. solą gorzką (siarczan magnezu), delikatnym środkiem przeczyszczającym, stosowanym w medycynie. Według prof. Tombaka roztwór ten przyciąga wszelkie toksyny zatruwające organizm. Pomaga też transportować je do jelit i sprzyja ich usuwaniu. Picie słonej wody może jednak prowadzić do odwodnienia. Utratę płynów rekompensujesz więc, pijąc 4 litry specjalnej mieszanki soków z owoców cytrusowych. Dodatkowo dostarczasz w ten sposób organizmowi witaminy i składniki mineralne. Prof. Tombak poleca terapię osobom, które żyją w stresie, czują się zmęczone bez powodu, często boli je głowa, miewają dokuczliwe zaparcia. Dieta przynosi ulgę cierpiącym z powodu wrzodów żołądka i dwunastnicy, hemoroidów. Przez pierwsze 3 dni terapii jej twórca zaleca płukanie jelita. Możesz robić sobie lewatywę. Prof. Tombak jest jednak zwolennikiem zabiegów płukania jelita grubego, przeprowadzanych w ośrodkach medycyny naturalnej. Pozwalają one usunąć złogi z fragmentów jelita niedostępnych dla lewatywy. Według prof. Tombaka moc oczyszczającą mają tylko świeżo wyciśnięte soki. 6-dniowa dieta to tylko wstęp. By kuracja miała sens, po jej zakończeniu powinnaś zmienić nawyki żywieniowe. Przynajmniej na 2 miesiące należy wyłączyć z jadłospisu produkty zawierające biały cukier i białą mąkę, konfitury, słodycze, przetwory konserwowane. Warto ograniczyć spożycie tłustych i smażonych potraw. W bardzo małych ilościach można jeść masło, ser, ryby, jajka, mięso. Z mleka najlepiej zrezygnować. Z nabiału dozwolony jest biały tłusty ser (do 50 g dziennie) oraz zsiadłe mleko (nie więcej niż szklanka dziennie). Podstawę pożywienia mają stanowić sałatki, kasze, warzywa, owoce i świeżo wyciśnięte soki. Prof. Tombak nie zaleca także łączenia w czasie posiłku pokarmów białkowych z węglowodanowymi.

Przykład - dieta sokowa:
Dzień 1-3 
słona woda i mieszanka soków
Rano wypij na czczo szklankę ciepłej wody z łyżką gorzkiej soli stołowej. Zaraz po wypiciu roztworu soli ciepło się ubierz.
Przygotuj mieszankę soków: wyciśnij 900 ml (ok. 3,5 szklanki) soku z grejpfrutów. Dodaj 900 ml soku ze świeżych pomarańczy, 200 ml (niepełna szklanka) soku z cytryn i 2 l wody.
Co 30 minut wypijaj po 100 ml mieszanki (niepełne pół szklanki), dopóki się nie skończy.
Gdy pojawi się uczucie głodu, można jeść pomarańcze lub grejpfruty.
Przed snem koniecznie wypij napar z ziół przeczyszczających.

Dzień 4-5
wprowadzamy nowe owoce i warzywa
Obowiązują zalecenia z poprzednich dni, ale złagodzone. Zamiast mieszanki soków wolno pić sok z jabłek i marchwi (proporcje dowolne). Jako przegryzka (tylko gdy odczuwasz głód) mogą służyć warzywa i owoce.

Dzień 6
nowe produkty
Zalecenia, jak w dniach 4-5. Do diety możesz jednak wprowadzić w minimalnych ilościach kaszę, jajka i ryby. 

Źródło: www.mojegotowanie.pl






  Powyżej prezentujemy ofertę Złotych Myśli. Oferta obejmuje e-booki (także w wersji drukowanej oraz audio). E-booki przeznaczone są do czytania na ekranie monitora i możesz je mieć tuż po zamówieniu i opłaceniu. Zapraszamy...


Strona startowa  |   Kontakt  |   Dodaj do ulubionych
Copyright © odchudzanie4u.fm.interia.pl    |    Kopiowanie zawartości serwisu bez zgody jest zabronione